Ketidakmampuan untuk mengatasi stres, dapat membuat seseorang merasa putus asa dan seperti tak memiliki harapan.
Ketika seseorang memiliki anggota keluarga yang melakukan bunuh diri, maka risiko mereka untuk melakukan hal yang sama, juga turut meningkat.
Belajar keterampilan untuk mengelola emosi seperti stres, kemarahan, dan kecemasan, sangat penting untuk dilakukan. Hal ini dapat membantu kamu untuk mengatasi perasaan putus asa yang sering kali menjadi ciri khas depresi berat.
Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu read more konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
Nah, kapan pun kamu merasa memiliki kekhawatian terkait kesehatan mentalmu, sebaiknya segera hubungi psikolog atau psikiater terdekat di Jakarta berikut ini.
Ini adalah sebuah tes untuk mengukur tingkat depresi yang kamu alami. Tes ini singkat dan valid secara ilmiah serta telah digunakan oleh tenaga kesehatan.
Konsultasi psikologi adalah metode komunikasi dengan psikolog untuk membantu pasien dalam menghadapi berbagai situasi berbeda.
Hal ini karena mereka yang sudah mengenal diri Anda biasanya sudah memiliki gambaran atau harapan akan sosok great Anda, padahal itu belum tentu tepat.
Langkah pertama yang penting dalam mengatasi depresi berat dan menghindari pikiran bunuh diri adalah dengan mencari bantuan profesional.
Mencatat keluhan atau masalah yang Anda miliki, serta mempersiapkan psychological dan fisik Anda untuk menjalani pemeriksaan dan perawatan psikologis. Jawablah pertanyaan dan ceritakan masalah Anda dengan sejujurnya, agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu Anda mengatasi kondisi psychological yang dialami. Dalam memilih psikolog, Anda bisa meminta referensi dari dokter, saudara, teman, atau kerabat.
Sebagian masyarakat beranggapan bahwa hanya “orang gila” yang harus ke psikolog, padahal siapa saja boleh dan perlu melakukan konsultasi psikologi demi kesehatan mentalnya.
Individu yang mengalami gangguan mental sering kali menghadapi perasaan putus asa yang mendalam, serta sulit untuk menemukan harapan akan pemulihan.
Konseling dan terapi dapat membantu individu untuk mengidentifikasi penyebab depresi dan mengembangkan strategi untuk mengatasi masalah tersebut.
Meningkatkan pemahaman masyarakat tentang masalah kesehatan psychological dan menghilangkan stigma, dapat membuat individu lebih nyaman untuk mencari perawatan.